Das Buch bietet wertvolle Hilfen, wie Sie Ihre Kräfte sinnvoll und effektiv einsetzen können, ohne auszubrennen, sei es für eine Idee, für Ihre beruflichen Aufgaben, Ihre Familie oder wenn Sie sich in mehreren Bereichen engagieren möchten.

Jenseits der gängigen Methoden zur Stressbewältigung finden Sie ganzheitliche spirituelle Wege und kreative schöpferische Ansätze, um Ihren Alltag ohne Erschöpfung zu bewältigen.

• Der Schlaf und wie wir die Nachtkräfte zur Erholung nutzen können
• Mit dem Herzen wahrnehmen als Stressprophylaxe
• Gedanken-, Gefühls- und Handlungskontrolle und ihr Einfluss auf unser Kräftepotenzial
• Bedürfnisse als Kraftquelle
• Wie uns moderne Medien unter Stress setzen
• Kräfte schöpfen durch einen bewussten Umgang mit der Sprache
• Das direkte Umfeld: Innere und äußere Ordnung schaffen
• Malen, rhythmisches Zeichnen und Plastizieren: Mit schöpferischen Tätigkeiten Kräfte mobilisieren
• Meditative Übungen gegen Burnout